Fastenwoche
Fasten gewinnt gerade in der heutigen Zeit zunehmend an Bedeutung. So nutzen viele Menschen das Heilfasten in einer Fastenklinik zur Entschlackung des Körpers und freuen sich über die in der Fastenzeit erzielte Gewichtsabnahme. Allerdings ist das Abnehmen während einer Fastenwoche oder während der Fastenkuren nur ein angenehmer Begleiteffekt, an erster Stelle steht die innerliche Reinigung des Organismus. So werden während der Fastenzeit die Selbstreinigungskräfte des Körpers angeregt und Schlacken ausgeschieden.
Positiv wirken sich die Fastenkuren im Fastenhotel oder im Fastenurlaub auf die menschliche Psyche aus, denn die Zeit des Fastens ist eine Zeit der Selbstbesinnung und der inneren Einkehr. In dieser Zeit sollte sich alles um die eigenen Bedürfnisse drehen und Körper und Seele verwöhnt werden. Für Menschen, die gesund und fit sind, ist eine Fastenwoche unbedenklich. Liegen allerdings gesundheitliche Probleme vor oder müssen regelmäßig Medikamente eingenommen werden, ist es ratsam, vor Beginn einer Fastenkur den behandelnden Arzt zu Rate zu ziehen.
Für einen erfolgreichen Fastenurlaub sind Ruhe und Entspannung unabdingbare Voraussetzungen. Stress und Hektik sollten beim Heilfasten unbedingt vermieden werden. Nur dann bekommt der Körper ausreichend Ruhe, um sich ganz auf seine Arbeit während der Fastenzeit zu konzentrieren.
Eine beliebte Möglichkeit zu Fasten ist das Heilfasten nach Buchinger. Die Fastenzeit wird dabei idealerweise in einer Fastenklinik oder einem Fastenhotel verbracht, um das Heilfasten zu einem vollen Erfolg zu führen. Das Heilfasten nach Buchinger geht auf Dr. Otto Buchinger zurück, der den strengen Fastenplan modifizierte und zu seinem Fastenkonzept Gemüsebrühe und Säfte hinzufügte. In vielen Fastenkliniken gehört dieses Konzept zu den am häufigsten angewandten Therapien bei Fastenkuren und erfreut sich großem Zulauf. Gerade Menschen, die zum ersten Mal nach der Buchinger Methode fasten, sollten sich dazu in eine spezielle Fastenklinik oder in ein Fastenhotel begeben, da sie dort fortwährend unter ärztlicher Betreuung stehen. In einer Fastenklinik und bei Fastenkuren, die nach der Methode von Dr. Otto Buchinger arbeiten, wird besonderer Wert auf ein ganzheitliches Konzept gelegt. Dazu gehören ein individuelles Therapiekonzept, persönliche Betreuung, maßvolle Bewegungsprogramme und natürlich vor allem der Verzicht auf feste Nahrung und eine ausreichende tägliche Trinkmenge. Hierzu stehen Mineralwasser, Kräutertee, Säfte und Gemüsebrühe zur Verfügung. Wer schon Erfahrung beim Heilfasten gesammelt hat, kann das Fasten nach Buchinger auch ambulant durchführen.
